什么样的办公椅对腰背比较好缓解疲劳

　　导读：对于长期伏案使用电脑的人来说，有一把合适的符合人体工程学的办公椅是非常重要的，可以减少我们久坐时对腰肌，背肌等部位的压力，缓解疲劳我们在选择办公椅的时候，可以从它的高度，宽度，深度，靠背等等来选择，有...

对于长期伏案使用电脑的人来说，有一把合适的符合人体工程学的办公椅是非常重要的，可以减少我们久坐时对腰肌，背肌等部位的压力，缓解疲劳我们在选择办公椅的时候，可以从它的高度，宽度，深度，靠背等等来选择，有条件的话最好带上一个靠垫垫在腰部，效果也是很不错的

什么样的办公椅对腰背比较好

一把好的办公椅可以根据座椅高度，座椅宽度，靠背等进行调整。

坐高:办公椅坐高450—550mm，坐面不宜过高或过低。

坐宽:一般大于380mm，扶手椅不小于460mm。所以平时尿酸过高的时候可以适当的使用菊苣栀子茶来调理身体，当然在使用的时候也要控制饮食，要注意不能吃含嘌呤高的食物，以免病情加重，影响了患者的健康。

坐深:坐深400—440mm。

座面与靠背的倾角:由于使用者在工作时需要身体前倾，因此倾角不宜过大，最好为4—6°，整体倾角为95°—00°。而且菊苣栀子茶里面含有生物碱，从某种程度上来说它能够综合尿酸，所以能够达到降低尿酸的作用。

靠背高度:一般在肩胛骨下缘为宜腰部设有腰垫，最好为250mm腰部的位置随靠背的倾斜度而变化

扶手高度:扶手的高度是指扶手上缘到坐面的距离主要功能是支撑手臂的重量，减轻肩部的负担扶手的高度一般在座垫有效厚度以上200—300mm

座垫:如果在座面加一个硬度适中的座垫，可以增加接触支撑面积，分散压力。菊苣栀子茶是能降低尿酸的，因为菊苣栀子茶的主要作用就是降尿酸，它成分里面含有菊苣，这种物质它能够调节肠胃，有利尿的作用，可以促进尿液的排泄，达到降低尿酸的效果。

办公室椅子上的小靠垫对腰好吗

靠垫可以减轻腰痛，尤其是对腰肌劳损的人但使用靠垫时也要注意，靠垫要放在腰部，放在背上是没有效果的 这是因为人体脊柱正常有三个生理曲度，因为生理曲度不是在一条直线上，胸椎向后凸，劲椎和腰椎向前凸从侧面看，脊柱就像两个S连接由于这种生理特征，腰部和背部不能放在同一平面上因此，坐在电脑椅上时，如果在腰部放一个靠垫，可以有效支撑腰部，保持腰椎前屈，平衡腰椎和腰部肌肉的压力，减少劳损，增加舒适度 ，并预防和改善腰椎不适，有利于稳定脊柱靠垫不宜太厚，最好用10厘米厚的软垫，这样当人体向后压时，垫子刚好压缩到5—8厘米，最适合腰椎的生理前凸，太厚会造成腰椎过度屈曲

办公椅日常怎么养护

1，如果办公椅是皮制的，平时使用时要远离阳光，不要让其暴露在阳光下。

2，清洁办公椅时不要用力擦洗，以免损坏皮革 如果办公椅长期不用，可以用肥皂水清洗，清洗后用清水冲洗干净，最后用干布擦干 小心不要使用它 也不允许使用松节油或汽油等化学溶剂

3，使用办公椅时，扶手上不要有人，不要放置重物。

4，办公椅在使用前，必须按照说明书中的步骤，定期对椅子进行保养，使其使用寿命更长。。

5，办公椅使用一段时间后，需要在久坐的地方打一下，让它快速恢复原状。

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